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「セロトニン」は脳から分泌されるホルモンの一種で、私たちの精神の安定を司るホルモンのため、「幸せホルモン」とも呼ばれていますね。

このセロトニンが不足すると気持ちが沈んでしまい、ひどい場合にはうつ病の原因になります。

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中学1年生で習う、この英単語、みなさん意味をご存知だと思います。

「breakfast」

そう、「朝食」ですよね。

この英単語、直訳すると「break」が破る、「fast」が断食、

つま ...

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断食をする目的は人それぞれ。

始まりは宗教的な習慣ですが、今は身体の内蔵を休ませて、いわいるデトックス(体内浄化とか毒素排出とかって意味です)ダイエットを目的にやる人もたくさんいます。

食を断つことが断食ですが ...