試す価値あり！？自力で出来る歯並び矯正のグッズとやり方って？パタカラエクササイズって何？

まるで魔法！歯並び矯正が自力で出来る方法&便利グッズはこちら!?

歯並びの矯正って高いんですよね。。

しかも大人になるとさらに高額な金額がかかるので、歯医者さんで歯並び矯正をするのに躊躇してしまう人もいるのではないでしょうか。

ですがもし自力で歯並び矯正ができる方法があれば、ぜひ試したいと思いますよね。

自力で歯並び矯正をする前に知っておかなければならないことがあります。

それは自力で歯並びを治すことができる歯並びと自力で治すことができない歯並びがあるんです。

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もし歯や歯茎の状態が悪いと、逆に歯並びが悪くなったり、最悪歯が抜けてしまう危険性があります。

なので、自力で歯並びを治すときは自分の歯と歯茎の状態を確認して、歯並び矯正ができるのかをよく判断をして、自己責任で行いましょう。

まず歯並び矯正を自力でするとき、自分のクセを見直してみましょう。

ほほ杖をついたり、前歯で下唇を噛んだりしていませんか？

他にも上下の前歯の間に舌をはさんだり、舌で前歯を裏側から押していたりと、無意識に歯並びが悪くなるクセをしているかを自覚しましょう。

あと口呼吸をしている人は、口呼吸をするのをやめましょう。

口呼吸は健康にも悪いと言われていますが、歯並びにも悪い影響を与えます。

口呼吸をすると歯を舌、唇のバランスが悪い状態になるので、歯並びが悪くなります。
なのでクセや口呼吸など無意識にしている人は、しないように心がけしましょう。

クセや口呼吸を直したら、歯並びが良くなる市販で販売されている便利なグッズがあるんです。

それは「パタカラエクササイズ」です。

この「パタカラエクササイズ」は表情筋を鍛えられるグッズで、歯並びの他にも自律神経の活性化やほうれい線にも効果があると言われています。
使用方法はとても簡単です。

唇と歯の間に専用の装置を入れて、3分間くわえるだけでいいんです。

この「パタカラエクササイズ」は歯科医師提唱の器具なので、安心して使用することができますよ。

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他にも歯並び矯正に効くグッズがあります。
それは「マウスピース」です。

歯の噛み合わせが悪いと歯並びが悪くなる原因になります。
なので噛み合わせを治すことで、悪い歯並びを良くすることができます。

さらに「マウスピース」を使用することで、いびきや歯ぎしりの改善にも効果があります。
「マウスピース」の使用方法は睡眠時に使用するだけなので、とても手軽に歯並び矯正をすることができます。
自分のクセや便利グッズを使用することで歯並び矯正を自力で行うことができるので、歯並びが気になる人は1度試してみてはいかがでしょうか？

デンタルケア裏情報！歯並び矯正･大人のためのイマドキ事情とは!?

歯並び矯正というと、小学生や中学生の成長期の子供がしているという印象を持つ人が多いのではないでしょうか。

ですが最近は大人になってから歯並び矯正をしている人が増えてきているらしいんです。

歯並び矯正をしている大人たちの理由としては、美容的な理由も多いですが、実は健康面で歯並び矯正をしているんです。

歯並びが悪いと虫歯や歯周病にかかりやすくなったり、顎関節症に頭痛、肩こりの原因になると言われています。

さらに歯並びを治したい大人が増えてきている原因はもう1つあります。

実は大人になってから歯並び矯正をすると、子供の頃よりも歯並び矯正の効果が確実に表れるということです。

そのため大人になってから、美容面と健康面を気にして自分の意思で歯並び矯正をする人が増えてきているんです。

ですが、大人だからこそのメリットもあればデメリットもあります。

大人は成長が止まっているために、歯並びを治すのに時間がかかるということです。
さらに歯並び矯正をすると、必ず装置を口に入れることになります。

実は大人の方が歯並び矯正する装置になかなか慣れないということがあります。
確かに口の中に装置が入るのですから、違和感を感じるのは当たり前だと思います。

「今すぐ外したい」と思ってしまうでしょう。

ですが、大人になってから歯並び矯正をするといいこともたくさんあるのも事実です。

「キレイな歯並びになりたい」「健康になりたい」という気持ちがとても大事なんです。
歯並びをキレイにして、コンプレックスから解放されましょう。

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