断食には孤独感が半端なく伴う、断食してるのを周りの人に伝えておくべきか？
やっぱり断食は週末がいい その根拠
私が断食に興味を持ったのは宿便を出すのに、断食が効果的だと知ってからです。
しかし、実際には断食することなく過ごしていた頃、知り合いの会社社長が週末を使って断食しているのを知り、その人の肌の色艶が50歳代という年齢と思えないほど綺麗だったことから、美容上の関心を抱いて急遽、社長を真似て週末断食に挑む気になりました。
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断食をしてみて思ったことは、断食には孤独感が半端なく伴うことでした。必ずしも孤立しているわけではないのに、断食期間中は世間から隔離されたような精神状態に陥ってしまったのです。
例えて言えば、自分だけ離れ小島にでも上陸したような、絶海の孤独状態になるのです。この精神状態と戦えるか否かが、断食をやり通せるかどうかにかかっていると思います。
人間が感じる孤独は、山の中ではなく、街の中にあると言われます。
最初から誰もいない山の中で、孤独は感じません。人がいるのに自分とは何の関係もないと自覚するから、孤独感を抱くものです。
周りの人は普通に食べてるのに、自分だけが断食しなければならない状況でこそ、人は孤独感を抱きます。
なので断食するなら、人と会わないで済む週末がやっぱりベストなんです。
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仕事中に断食するなら周囲の人に知らせる？
断食期間中は好むと好まざるとに関わらず誰でも、修行僧に似た側面を持つことになると思います。これから修行するのにあえて、口外は無用ではないでしょうか。
先に述べた知り合いの社長が断食を取り入れていることを教えてくれたのは、知り合ってからだいぶ後のことでした。
断食をすることはあくまでも個人の選択なので、一緒に暮らしている旦那さんや奥さん、家族などいつも食事を一緒にしている相手以外でしたら知らせる必要はどこにもないと思いますし、またそのメリットもさほどないのではないでしょうか。
断食は今やトレンドのようになっていますが、それでもそれほど周りに断食をしている人はいないような気がします。
会社の同僚や友達に知らせても、興味のない人からしてみれば ”ふーん” とか ”へぇ” とかそんな反応がほとんどでしょう。
断食に慣れていないと空腹感から多少なりともイライラすることもあります、職場での人間関係をぎくしゃくさせない為に前もって伝えておきたい人もいるようですが、
もし、そう知らされるのが自分だったら反応するでしょうか。
断食は直接は胃腸など体に関わる行為ですが、人間の三大欲求の一つを自らの意志で制御するわけですから、その行為の本質は多分に精神的です。
実際、精神的にある程度強い人でなければ、断食は出来るものではないといえます。
それをあえて周囲の人に漏らすことは、デメリットこそあれ、自分の精神にとってプラスになるものは、何もありません。
言うことで漏れてしまうものが必ずあります。そもそも断食は、人に言ったからといって、それで引っ込みが付かなくなって、無理やりするようなものでは、決してありません。
それに、毎週末を断食に当てる必要もありません。4週に1回、5週に1回と言った、無理のないペースで続けることで、人間があえて断食することの、断食行為本然の意味が見えてきます。
人に言うことではまったくないのです。
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断食をするとアトピーが改善する？
断食をしてアトピーが改善したという友達が一人います。それでなぜ断食をすることがアトピー改善につながるのかちょっと気になって調べてみました。
アトピーの改善が見られるのは普段の食生活の中で身体の中に溜まった毒素が断食によって外に出される為のようです。
基本的に腸の状態が良くないと、腸の長さが短い男性は軟便、長い女性は便秘という形で反応が出ます。理想的には毎日バナナ大の便を排出することで人は身体の中から毒素を抜くのですが、それが出来すに毒素がアトピーという形で肌に影響を与えるとのこと。
またアトピーの方はその肌の状態からストレスに敏感な方が多いようで、断食で多少の肌の改善が見られるとアトピーを持っていない人に比べると精神的にも身体的にも2倍3倍と達成感を感じることが出来、それが自信となって、さらにアトピーの症状が和らぐというプラスの作用が働くとのことでした。
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胃腸の毒素を抜けばサプリメントも薬もきちんと働いてくれる
本来の断食は水だけの完全絶食ですが、最近は固形食を取らずにドリンクは飲むといったプチ断食が人気のようですね。
そこでサプリメントだけは取り入れて栄養分を補う人もいます。サプリメントの効果は胃腸に毒素のない状態で飲むと、普通に食事をしている時よりもきちんと吸収されて効果を十分に発揮するそうです。
また程度の差はあれ医者からもらった薬の吸収（効き目の早さ）にも影響があると言われています。言われてみればつじつまは合いますよね。アトピーや肌に疾患がある人は一度は断食をやってみてはいいのでは、と思います。
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