５本指ソックスは水虫の予防に良い?そもそも体に良いって本当?
足の指の間がジュクジュクして痒い！
皮膚が乾燥していてカサついている！
小さい水ぶくれがある！
そんな症状のある人は水虫かもしれません。
水虫といえば、かゆみや皮がむけるといった、わかりやすい症状が特徴ですが、
実はそういった症状が出ていなくても、水虫に感染している可能性は充分にあります。
『もしかして私は水虫に感染している・・・？』
『予防として５本指ソックスが良いって聞いたけど本当？』とお悩みでしたら、是非ご一読ください。
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水虫ってどういう症状？原因や対策ってあるの？
そもそも水虫の原因は？
そもそも水虫とは“白癬菌”という菌が足の皮膚に感染することにより起こります。
白癬菌とは馴染みのある言葉で言うとカビです。
つまり水虫とは、足にカビが生えているのと同じ状態ということですね＞＜
では、その白癬菌はどうやって皮膚に感染して行くのでしょうか？
実はこの白癬菌というカビは、私たちの体にもともと存在している菌ではなく、
外部から感染した菌が増殖していくものなのです。
その為、自身の生活環境の中に、水虫感染者がいる場合、かなりの確率で水虫に感染している可能性があります。
どんな人が感染しやすい？
カビの増殖する条件といえば、高温多湿の場所！
その為、長時間に渡り靴を脱げない人は靴の中が体温などにより、高温多湿となり、白癬菌が増殖する機会が多いでしょう。
また、高温多湿の季節といえば、梅雨時期や夏を思い浮かべる人も多いと思いますが、
冬場には、保温効果の高いブーツを履いたり、長靴を履いたりすることも多いと思います。
その場合の、ブーツ内、長靴内も高温多湿となっているので、菌が増殖していきます。
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水虫を予防するには？
水虫予防には、
『身近な人の水虫はしっかり治療する』
『足の清潔を意識する』
『長時間靴を履かないよう意識する』
などが、一般的にありますが、
『５本指ソックスを履く』というのも、水虫対策として人気があります。
そこで、５本指ソックスはなぜ水虫対策になるのか？
他にどんな効果があるのか、というのを説明したいと思います。
5本指ソックスは水虫対策だけじゃない？体にいい効果とは？
- 水虫対策として良い理由
５本指ソックスが水虫対策として良い理由はいくつかあります。
足の指が独立する。
隣り合った指同士が肌でこすりあうことがなくなるので蒸れにくくなる。
- 指の汗を吸収
それぞれの足指の間にかいた汗を生地が吸い取ってくれるので、白癬菌の繁殖を防いでくれます。
- 感染の予防
指同士が独立して離れるということは、隣り合う指同士で白癬菌をうつし合うことを防いでくれます。
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体に良い効果とその理由
- 冷え性対策
指が独立していることで、足の指の運動が活発になると言われています。その為、血流が良くなり、冷え性が改善されます。
- 外反母趾や扁平足予防
足指が独立することでバランス整えてくれるので、歩行の姿勢を正してくれます。その為、低下した足や指の筋力を鍛えてくれます。
- 腰痛や肩こりの緩和
足指のバランスが悪い状態で歩いていると、腰などへの負担が非常に多くなっていきます。その負担やダメージが蓄積されることで、腰痛を引き起こす原因ともなります。
５本指ソックスは足指バランスを整えてくれるので、腰への負担を軽減してくれます。
子供にもおすすめ？夜も履いたまま寝ても大丈夫？
身体のバランスは子供の時に整えよう
５本指ソックスは子供にもおすすめです。
むしろ、大人になって身体が出来上がる前に、バランスは整えたほうが良いでしょう。
子供用の取り扱い自体はまだ少ないかもしれないですが、スポーツをする子供は、特にバランス感覚の向上に繋がるので履かせるようにした方が良いでしょう。
布団の中は高温多湿化するので注意
冷え性にも効くと書きましたが、寝るときも履いていると、布団の中は高温多湿化してしまうので、水虫対策としては逆効果となってしまうので、寝るときは脱いだ方が良いでしょう。
５本指ソックスで健康体へ
ご紹介したように、５本指ソックスは水虫対策だけではなく、体のバランスを整える他、様々な効果を期待することができます。
方法は足に履くだけ！
あなたも明日から簡単な方法で健康体を手に入れて見ませんか？
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