胸の小さい貧乳さんに朗報？毎日の豆乳の効果で胸が大きくなる！？
豆乳って飲むとなると結構くせがあるんですよね。
昔は苦手だったのですけど、体にいいとか肌にいいとか、いろんな話を聞いて飲み始めたら、だんだん好きになってきました。
毎日、朝は豆乳にインスタントコーヒー入れて飲んでます。
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豆乳を飲むと美容にも健康にもいい効果があるのですよ。
豆乳を飲み続けて私が実感したことを少し取り上げてみたいと思います。
まず豆乳に入っている栄養素
豆乳にはたんぱく質・ビタミンＢ群・サポニン・レシチン・ビタミンＥ・そしてイソフラボンなどの栄養素がたっぷり入っています。
その効能がこちら↓↓
〇タンパク質・・・筋肉や皮膚・髪や爪にいい
〇ビタミンＢ群・・・不足すると、イライラする
〇サポニン・・・免疫力の向上にいい
〇レシチン・・・記憶力と老化予防にいい
〇ビタミンＥ・・・女性ホルモンの分泌を調節するのにいい
でも私が特にいいなと思う栄養素はずばりイソフラボン
骨粗しょう症や動脈硬化・更年期障害を防ぐだけでなく、「コラーゲン」を増やして美肌を保つ働きもあります。
そして、女性には嬉しい豊乳効果も。
貧乳さん必見！驚くべき豆乳の効果！胸が大きくなるかも？
豆乳の中に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンと似たような働きをするといわれています。
男性が40代に入って、豆乳を毎日ガバガバと飲み続けてたら、胸が出てきたっていうのは結構有名な話です。
ただ太っていると思っていたら、母乳が出てくるなんてこともあるらしいです（笑
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人間の体って不思議ですよね。
実は私も高校生時代はずっとＡカップで、巨乳とまではいかないまでも、もうちょっとあったらいいなぁなんて思っていたんです。
遺伝子レベルで決まるからしょうがないのかなぁなんて思うこともありましたが、周りに必ず胸の大きい友達はいるもので、
いいなぁあたしももうちょっと胸欲しいよ、ってある日つぶやいたら、あたし毎日豆乳飲んでるよ！っていうんです。
最初から巨乳ならあんまり飲まない方がいいかもだけど、豆乳のイソフラボンって胸おっきくするらしいよ、試してみたら？
半信半疑でしたけど、牛乳を豆乳に代えるくらいならやってみてもいいかな、ってやってみたんですよ。
始めは中々飲みづらくて、フルーツ味やらコーヒー味やら味のついたものばかりを飲んでました。
でも今は朝はコーヒー、冬の夜はミロを入れて飲んでます。
結果、どうなったと思います？今、ブラはCカップです（笑
年齢を重ねて体つきが変わってきたというのもあるかもしれまんせが、昔のようにまな板状態ではありません。たぶん恋愛したっていうもの影響あるのかな。
一度ダイエットで7キロ落とした時も、胸はそのままでした。（嬉）
ダイエットすると胸から小さくなるっていうじゃないですか。すでに習慣化していたのもありますけど、豆乳は毎日飲んでました。
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甘くておいしい！豆乳はちみつはダイエットや美容の効果もあった？
豆乳の人気な飲み方、はちみつ豆乳。
はちみつと豆乳を混ぜるだけですが、甘くて美味しいですよね。
大豆食品である豆乳は、脂質代謝改善効果や血中ＴＧ濃度を低下させる効果があることで知られています。
満腹中枢を刺激され、食欲を抑えてくれる効果もあるんだとか。
そして、はちみつは砂糖よりも甘いのに低カロリー。
砂糖よりも血糖値を上げにくいので、「肥満ホルモン」とも呼ばれるインスリンの分泌を抑えられます。
美容の面でも、はちみつには活性酸素を除去して、細胞の酸化を防ぐビタミン類が豊富に含まれています。はちみつは細胞の酸化を防いでアンチエイジングに役立つとともに、健康で綺麗な肌を作ることができるんです。
何て女性に嬉しい効果がてんこ盛りなんでしょう！
豆乳とはちみつが合わさると、ダイエットや美容の効果もあるんですね。
まさに奇跡のコラボです！！
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嬉しい栄養素が沢山含まれ、手軽に摂取しやすく美味しい豆乳！
私も改めて豆乳の価値に気づき、継続して飲もうと思いました。
ですが、栄養価が高いからといって、過剰な飲みすぎには注意が必要です。1日の体内環境を整えるために、朝から一杯の豆乳を飲むのがおすすめです！
皆さんも日々の中に豆乳を美味しく取り入れて、自身の健康と美容をワンランクアップさせてみてはいかがでしょうか？
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